2013 começou com tudo! Em Janeiro consegui ir a academia com uma freqüência mínima de 03 x por semana! Isso é ótimo, ter planos e colocar em prática nos dá mais força para continuar. Em Fevereiro decidi usar minha marmita, sim minha gente levar uma bolsinha com comida para o trabalho!
Quem acha feio ou vergonhoso, me desculpe você parou no tempo lá com 05 anos de idade na escola! Para quem quer cuidar da sua saúde não tem como, ela é a melhor opção e super fashion, siiiiimmm as atrizes e celebridades levam suas marmitas para todo lugar!
Como eu sou nutricionista é bem mais fácil montar minha lancheira (kkkk). E vamos parando de reclamar porque vou dar várias opções que você pode levar sem ter que preparar gastando tempo!
Eu não tinha feito comida, então preparei um sanduba para o almoço com atum, milho e azeitonas! Delicinhaaaa! Ele não aparece na foto,porque já tinha almoçado ;) levei também castanhas (no máximo 03 por dia), iogurte da Batavo sabor chocolate com só 50 kcal (mata aquela vontade de doce a tarde), um polenguinho para aumentar a dose de cálcio (estudos mostram que o cálcio ajuda a emagrecer) e a linha Nesfit perfeita cheia de opções saudáveis!
Beijos
Adorei !!!!!
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